{"id":419,"date":"2018-11-01T11:20:50","date_gmt":"2018-11-01T10:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/corinnelandru.fr\/?p=419"},"modified":"2018-11-01T11:22:54","modified_gmt":"2018-11-01T10:22:54","slug":"a-toi-qui-ne-peux-pas-te-permettre-un-burnout","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/2018\/11\/01\/a-toi-qui-ne-peux-pas-te-permettre-un-burnout\/","title":{"rendered":"\u00c0 toi qui ne peux pas te permettre un\u00a0burnout"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
Auteure : HP-DYSjonct\u00e9e (hp-out.com)<\/div>\n
<\/div>\n
\n

\"\"J\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un sale d\u00e9faut depuis que je suis en burnout : je suis tout le temps inqui\u00e8te pour tout le monde\u2026<\/p>\n

Je suis inqui\u00e8te. Inqui\u00e8te pour ceux qui courent aveuglement apr\u00e8s le temps\u2026 Ceux qui ne pensent pas une seconde \u00e0 s\u2019arr\u00eater\u2026 Ceux qui, finalement, n\u2019ont m\u00eame plus le temps de penser\u2026 Je suis inqui\u00e8te pour eux, je suis inqui\u00e8te pour nous, je suis inqui\u00e8te pour toi.J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre un soldat rapatri\u00e9. Bless\u00e9e, consciente que je ne serai plus jamais comme avant et qu\u2019une certaine fragilit\u00e9 me poursuivra dor\u00e9navant, je culpabilise envers tous mes amis rest\u00e9s sur le front. Je les vois essayer de ma\u00eetriser leur fatigue et leurs nerfs \u00e0 vif, g\u00e9rer travail, enfants et m\u00e9nage. Je vois des parents \u00e0 bout et des enfants \u00e9ponges qui se prennent tout leur stress. Et je sens ce sentiment de force qui vous anime \u2013 qui m\u2019animait encore il y a peu : la na\u00efvet\u00e9 profonde de croire qu\u2019on est ma\u00eetre de soi et\u00a0 que tout n\u2019est qu\u2019une question de volont\u00e9.<\/p>\n

Je suis inqui\u00e8te et mon inqui\u00e9tude te d\u00e9range. Tu te mets sur la d\u00e9fensive d\u00e8s que j\u2019y fais allusion. Tu me r\u00e9pondras que \u00e7a va, que tu \u00ab\u00a0tiens bon\u00a0\u00bb tout en me pr\u00e9cisant que, franchement, tu n\u2019as \u00ab\u00a0pas le choix\u00a0\u00bb. Et j\u2019aurais droit \u00e0 cette phrase que je re\u00e7ois si souvent de plein fouet, sous une forme ou une autre : \u00ab\u00a0je ne peux pas me permettre un burnout !\u00a0\u00bb<\/p>\n

Puis-je te juger ? Moi qui ai pass\u00e9 au moins trois ans avec des gros signes de burnout sans m\u2019arr\u00eater. Moi qui suis en arr\u00eat depuis un an \u00e0 force de refuser un certif d\u2019un mois (EN BURN-OUT, MOI ?!<\/a>). Moi qui ai d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9pression profonde, une anorexie r\u00e9actionnelle et un syndrome post-traumatique\u2026 Qui suis-je pour te faire la le\u00e7on ?<\/p>\n

Mais tu vois, pour moi, le temps s\u2019est arr\u00eat\u00e9. Je ne cours plus\u2026 \u00c0 vrai dire, je ne sais m\u00eame plus marcher. Je fais tout sur la pointe des pieds, lentement et silencieusement. J\u2019ai l\u00e2ch\u00e9 le chronom\u00e8tre qui ne quittait pas ma main. Je me suis d\u00e9tach\u00e9e des \u00e9crans en tout genre qui comblaient par ci par l\u00e0 mon besoin de r\u00e9pit. J\u2019ai cess\u00e9 de faire honneur aux r\u00e9seaux sociaux. J\u2019\u00e9vite les m\u00e9dias d\u2019actualit\u00e9s, anxiog\u00e8nes \u00e0 souhait,\u00a0 qui alimentent la haine des uns envers les autres. Je fuis les gens, un peu par honte, beaucoup par protection. J\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une phobie sociale, c\u2019est vrai, mais finalement, n\u2019est-ce pas un mal pour un bien ?<\/p>\n

Je ne cours plus et du coup j\u2019ai le temps de regarder le paysage qui d\u00e9file, d\u2019entendre le bruit du vent qui fait danser les feuilles des arbres. J\u2019ai le temps d\u2019appr\u00e9cier le silence, seul \u00e9tat qui permet de se retrouver seul avec soi. J\u2019ai le temps de remettre doucement\u00a0 du sens dans ma vie, de fixer mes priorit\u00e9s, de redonner force et vigueur \u00e0 mes valeurs profondes et de red\u00e9couvrir mes besoins les plus vitaux. J\u2019ai appris \u00e0 appr\u00e9cier les moments o\u00f9 je ne fais rien\u2026 absolument rien\u2026 Chose encore impensable pour moi il y a quelques mois lorsque ce vide quotidien \u00e9tait une v\u00e9ritable torture mentale.<\/p>\n

Tout ceci doit te para\u00eetre bien serein. Pourtant,\u00a0 en dessous de cette tranquillit\u00e9 \u2013 visible telle la pointe d\u2019un iceberg \u2013 se cache une quantit\u00e9 de souffrances inimaginable. Dans notre soci\u00e9t\u00e9, la valeur de ce que nous sommes est d\u00e9finie presque enti\u00e8rement par le travail. Me voici balanc\u00e9e du jour au lendemain dans le panier des profiteurs, des faibles, de ceux qui co\u00fbtent \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9. Je ne suis plus que faiblesse, je ne repr\u00e9sente plus que l\u2019\u00e9chec. L\u2019\u00e9chec de cette soci\u00e9t\u00e9 qui pr\u00f4ne le d\u00e9passement de soi.\u00a0 Mais \u00e0 force de courir, on en oublie le pourquoi. Ce qu\u2019on pense au plus profond de nous-m\u00eames est confondu avec la pens\u00e9e des autres, nos valeurs sont \u00e9touff\u00e9es par nos angoisses, nos besoins profonds \u00e9chang\u00e9s contre des biens mat\u00e9riels, et finalement, oui finalement, \u00e7a tombe bien qu\u2019on court tout le temps car \u00e7a nous permet de ne pas trop prendre conscience de l\u2019absurdit\u00e9 de cette vie m\u00e9tro-boulot-dodo.<\/p>\n

Une personne m\u2019a dit r\u00e9cemment : \u00ab\u00a0Moi, les gens d\u00e9pressifs, je ne comprends pas ! Moi je vais me dire allez, hop, courage, et je vais foncer, bouger, et ne pas rester l\u00e0 \u00e0 m\u2019angoisser et \u00e0 penser \u00e0 ce qui me d\u00e9moralise\u00a0\u00bb. Je comprends. Je comprends car je faisais la m\u00eame chose. J\u2019ai toujours cru que j\u2019\u00e9tais une personne qui ne subissait pas trop le stress et qui n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s sensible aux angoisses. La baba cool qui prend la vie du bon c\u00f4t\u00e9. Je n\u2019avais jamais pris conscience que je ne laissais simplement pas l\u2019occasion \u00e0 mon stress et \u00e0 mes angoisses de se manifester. J\u2019avais encore moins conscience que toute \u00e9motion n\u00e9gative enfouie se grave dans le corps. Et quand le corps fait gr\u00e8ve, quand on ne peut plus r\u00e9agir au stress par la lutte et l\u2019action, toutes ces \u00e9motions n\u00e9gatives vous envahissent de partout !<\/p>\n

Alors quand tout s\u2019arr\u00eate subitement, c\u2019est un d\u00e9sastre. On est br\u00fbl\u00e9 de l\u2019int\u00e9rieur, totalement consum\u00e9. On prend de plein fouet notre fragilit\u00e9, l\u2019absurdit\u00e9 de cette course effr\u00e9n\u00e9e qui a bousill\u00e9 notre sant\u00e9. On trouve le temps qui s\u2019arr\u00eate insupportable car il nous confronte \u00e0 nos choix de vie. On trouve le silence insoutenable car il laisse place \u00e0 cette voix int\u00e9rieure qui a tant de choses \u00e0 dire qu\u2019on n\u2019est pas pr\u00eat \u00e0 entendre.\u00a0 Il ne te reste plus qu\u2019\u00e0 esp\u00e9rer ne pas avoir enfoui trop de choses bien au fond de toi, car tu te prendras tout dans la tronche en un seul coup. L\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e9puisement est tel que le corps ne sait plus porter ce qu\u2019on \u00e9touffe, ce qu\u2019on ignore, ce qu\u2019on bafoue. Il impose \u00e0 notre conscience le sac \u00e0 dos entier de notre existence d\u2019un seul coup. L\u2019\u00e9nergie permet de fuir, faire pour ne pas \u00eatre, mais avec la batterie \u00e0 z\u00e9ro, on n\u2019a plus le choix. Il faut affronter tout ce qu\u2019on fuit. On ne sait plus faire, il ne reste donc plus qu\u2019\u00e0 \u00eatre. Mais \u00eatre qui ? A force de courir, on l\u2019a oubli\u00e9.<\/p>\n

Pourtant, ma vie \u00e9tait loin d\u2019\u00eatre d\u00e9nu\u00e9e de sens. Sais-tu d\u2019ailleurs que le Burnout est aussi appel\u00e9 la maladie des motiv\u00e9s ? J\u2019exer\u00e7ais mon m\u00e9tier avec passion, j\u2019adore mon r\u00f4le de maman, j\u2019ai une relation rare avec mon mari, j\u2019aime la bienveillance et la pens\u00e9e positive et nous sommes entour\u00e9s d\u2019une belle famille et d\u2019amis tout aussi pr\u00e9cieux. Oui, j\u2019\u00e9tais fatigu\u00e9e, \u00e9puis\u00e9e m\u00eame certainement, mais je n\u2019aurais jamais pens\u00e9 pouvoir me retrouver en mode zombie sur pattes du jour au lendemain.<\/p>\n

Je suis inqui\u00e8te, donc. Je suis inqui\u00e8te pour eux, je suis inqui\u00e8te pour nous, je suis inqui\u00e8te pour toi. Je ne peux qu\u2019esp\u00e9rer que tu t\u2019arr\u00eates \u00e0 temps le moment voulu. Mais n\u2019a-t-il pas d\u00e9j\u00e0 eu lieu ce moment voulu ? As-tu d\u00e9j\u00e0 pris le temps de regarder les effets du stress chronique sur le corps ? As-tu contr\u00f4l\u00e9 combien de sympt\u00f4mes tu d\u00e9veloppes d\u00e9j\u00e0 ? As-tu conscience que le burnout te pend au nez mais pas seulement\u2026 Le stress chronique peut, pour le m\u00eame prix, t\u2019amener \u00e0 une crise cardiaque, un AVC, un cancer,\u2026 Tu me diras encore et toujours que tu \u00ab\u00a0tiens bon\u00a0\u00bb sans comprendre que justement, c\u2019est \u00e7a le danger !<\/p>\n

Tu ne veux pas t\u2019arr\u00eater, tu tiens le coup, et c\u2019est ton choix. C\u2019est ton droit ! Mais fais-moi un petit plaisir. Le jour o\u00f9 tu entendras que quelqu\u2019un a \u00ab\u00a0pris\u00a0\u00bb un certificat d\u2019un mois ou plus pour burnout et que tu ressens telle une pointe de jalousie, un agacement profond envers cette personne qui se permet de se croire plus fatigu\u00e9 que toi, pose-toi les bonnes questions. Laisse-lui le droit de privil\u00e9gier sa sant\u00e9 au qu\u2019en-dira-t-on ou \u00e0 la fiert\u00e9 d\u2019\u00eatre un bon p\u2019tit soldat. Ne lui mets pas la pression, ne le juge pas, ne l\u2019enfonce pas. Pose-toi juste la bonne question : \u00ab\u00a0pourquoi \u00e7a m\u2019agace autant ?\u00a0\u00bb J\u2019ai pos\u00e9 la question \u00e0 ma psychologue : pourquoi tant de col\u00e8re envers ceux qui sont en arr\u00eat de maladie ? Elle m\u2019a dit qu\u2019on est pour certains le miroir qui refl\u00e8te ce qu\u2019ils ne se permettent pas, \u00e0 aucun prix. Du coup, notre image leur est insupportable.<\/p>\n

Alors, le jour o\u00f9 tu ressentiras cette pointe de jalousie ou d\u2019agacement, demande-toi si tout ceci en vaut bien le coup. Ne deviens pas aigri ! Dor\u00e9navant, je n\u2019admire plus les gens qui disent haut et fort qu\u2019ils pourraient \u00eatre sous certif mais le refusent, j\u2019admire ceux qui ont la force de cesser de jouer dans ce syst\u00e8me\u2026 \u00e0 temps ! Alors, s\u2019il te plait, prends soin de toi !
\n\"signature_2\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

01\/11\/2018 : Suite aux nombreux mails re\u00e7us\u2026<\/p>\n

\u00c0 toi qui ne te permets pas un burnout,<\/p>\n

Tu m\u2019as \u00e9crit pour m\u2019exprimer ta gratitude suite \u00e0 l\u2019article ci-dessus. Mais tu exprimes aussi beaucoup de d\u00e9sarroi : Quand s\u2019arr\u00eater ? Comment faire ?<\/p>\n

Tes mots me donnent envie de revenir sur la notion de choix. Je sais que tu as l\u2019impression de ne pas avoir le choix, d\u2019\u00eatre oblig\u00e9 de tenir. Ce qui est important \u00e0 mes yeux, c\u2019est de comprendre que le burnout est une maladie et non une simple fatigue. Si tu te sens touch\u00e9, si tu as ne serait-ce qu\u2019un petit doute, prends rendez-vous chez ton m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. C\u2019est \u00e0 lui de d\u00e9cider si tu dois t\u2019arr\u00eater ou non, pas \u00e0 toi !<\/p>\n<\/div>\n

Texte original :\u00a0https:\/\/hp-out.com\/2018\/10\/22\/a-toi-qui-ne-peux-pas-te-permettre-un-burnout\/?fbclid=IwAR24eUoKiF3gbV9-ZGE3L1ZrOQKD27o6A78NGma__fY8GPtnWfx7FZs6F7k<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Auteure : HP-DYSjonct\u00e9e (hp-out.com) J\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un sale d\u00e9faut depuis que je suis en burnout : je suis tout le temps inqui\u00e8te pour tout le monde\u2026 Je suis inqui\u00e8te. Inqui\u00e8te pour ceux qui courent aveuglement apr\u00e8s le temps\u2026 Ceux qui ne pensent pas une seconde \u00e0 s\u2019arr\u00eater\u2026 Ceux qui, finalement, n\u2019ont m\u00eame plus le temps […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419"}],"collection":[{"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419\/revisions\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/corinnelandru.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}